Meine Kurse

Kurse auf meiner Webseite "Tanja Mayer - Verbundenheit erleben" Seit 2022 gebe regelmäßige Kurse in Stressregulation, Traumaprävention, Meditation und Achtsamkeit. Durch meine Ausbildung zur S-O-S-Trainerin nach Kati Bohnet von Helpers Circle, bin ich noch tiefer in das Nervensystemwissen eingetaucht. In zahlreichen Workshops habe ich die enorme Bedeutung eines regulierten autonomen Nervensystem kennengelernt und erfahren. Im... Continue Reading →

Sylt 2023 – Stressregulation und Achtsamkeit

5 Tage war ich dieses Mal als Trainerin dabei. Ich habe außer der praktischen Anwendung von Ki-Übungen in eine Karate-Technik, mein Wissen über Stressregulation und die Funktionsweise des Nervensystems aus der Sicht der Polyvagaltheorie nach Stephen Porges weitergegeben. Außerdem konnten die 22 Teilnehmer*innen in die Reflexion ihrer Körperwahrnehmungen, durch die somatische Achtsamkeit kommen. Ein speziell... Continue Reading →

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