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Neujahrsgrüße 2023
Die Wellen und Wogen des alten Jahres gehen langsam aber sicher in den großen Ozean des nun vor mir liegenden Jahres hinein. Es dauert immer ein paar Tage. Das neue Jahr hat begonnen und das vergangene Jahr schwingt und pendelt sich ein. Mir tut es gut dabei, alles ein wenig langsamer angehen zu lassen, mir…
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Neue YouTube Serie
Seit einiger Zeit gibt es die Möglichkeit auf YouTube kurze Videos hochzuladen. Das hat mich nun animiert an eine Serie von Kata Sequenzen zu erarbeiten. Den Start mache ich hier mit der Heian Nidan. Es sind dabei verschiedene Ideen, die mich inspirieren. Zum einen kann ich in meiner Wohnung Kata üben, obwohl der Raum begrenzt…
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Neuer Podcast
Podcast Folge #1 Bin super glücklich euch die erste Folge meines neuen Podcast zu präsentieren! Hört hinein und lasst euch inspirieren!
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Back in the Dojo with Kata Hangetsu
🌸After 2 years of Rehabilitation because of a knee injury, I finally got back in the dojo for my personal karate training. Started with kata Hangetsu, which I think is a bit forgotten these days. It’s such a good kata in many aspects and for me the best starting point to get back on the…
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Karate Technik im Sezan
Der Kniesitz oder auch Sezan genannt, ist ein wunderbares Trainingstool. Aus dem Sezan habt ihr die Möglichkeit euch ganz auf den Oberkörper zu konzentrieren und gleichzeitig, ja beinahe unmerklich stärkt ihr euren Rumpf und Beine. Wenn ihr nicht ganz runter sitzen könnt, nehmt euch eine Sitzhilfe und macht unbedingt Pausen. Das schont die Knie und…
Ki-Karate
The Art Of Creating Movements
Ki-Karate 