Im Ki-Karate gibt es Übungen zur Stärkung der Beine. In dem Video ist ein Basis-Workout zu sehen.
Fünf Minuten am Tag mit den gezeigten Übungen genügt, um innerhalb von 4 Wochen einen Gewinn an Stärke in den Beinen zu spüren.
Die Stände werden stabiler, die Gelenke werden besser bei Belastung geschützt und das Bewusstsein für die Beine und Füße geschult.
Die richtige Atmung und der Einsatz unserer Vorstellungskraft, machen diese Übungen zu einem Ganzen im Bereich des Ki-Karate.
Gut, leider muss man, um die andere Seite zu machen, das Video erstmal abstellen, man kann also nicht durchgehend folgen.
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Danke für deinen Kommentar! Ja, dieses Video sollte ein Beispiel zeigen. Es freut mich zu lesen, dass es tatsächlich auch zum mitmachen genutzt wird.
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