Heute habe ich wunderbare Neuigkeiten für dich. Es geht um Seminare, welche ich als S-O-S-Trainerin, Achtsamkeitstrainerin und Ki-Karate-Trainerin leite. Doch das kennst du ja schon von mir 🙂 Das Neue daran ist, ich starte ab dem 24. Februar wieder mit vor-Ort Seminaren 💫 Über 35 Jahre lang habe ich als Karate-Trainerin Seminare und regelmäßige Trainings gehalten.... Continue Reading →
Kurse auf meiner Webseite "Tanja Mayer - Verbundenheit erleben" Seit 2022 gebe regelmäßige Kurse in Stressregulation, Traumaprävention, Meditation und Achtsamkeit. Durch meine Ausbildung zur S-O-S-Trainerin nach Kati Bohnet von Helpers Circle, bin ich noch tiefer in das Nervensystemwissen eingetaucht. In zahlreichen Workshops habe ich die enorme Bedeutung eines regulierten autonomen Nervensystem kennengelernt und erfahren. Im... Continue Reading →
5 Tage war ich dieses Mal als Trainerin dabei. Ich habe außer der praktischen Anwendung von Ki-Übungen in eine Karate-Technik, mein Wissen über Stressregulation und die Funktionsweise des Nervensystems aus der Sicht der Polyvagaltheorie nach Stephen Porges weitergegeben. Außerdem konnten die 22 Teilnehmer*innen in die Reflexion ihrer Körperwahrnehmungen, durch die somatische Achtsamkeit kommen. Ein speziell... Continue Reading →
https://youtu.be/J-yW_AOjmNg Doki, ein weiteres Video auf meinem YouTube Kanal Doki oder auch "lenken der Energie", ist eine der Ki-Übungen im Ki-Karate (beschrieben im Buch "Ki-Karate.Übungen", Seite 117-127).Doki lehrt dich, mit den Energien umzugehen, die auf dich zukommen und mit denen, die aus dir herauskommen. Ganz gleich ob sie physischer oder nicht physischer Natur sind, letzteres... Continue Reading →
Es ist nun über ein Jahr her, dass ich mein Video "Yoko Geri-Mobility Training, auf meinem YouTube Kanal veröffentlicht habe. Voller Freude sehe ich die wachsende Zahl an Klicks, jetzt sind es schon fast 100.000 und die über tausend likes und viele Kommentare dazu, in welchen mir die Zuschauer ihre Begeisterung für das Video zukommen... Continue Reading →
Ki-Übungen und Ki-Karate 