Ki-Karate

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The Art Of Creating Movements

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    Das ist die Erweiterung der Ki-Übung „Hine Yuru“. Die Basisübung ist im Buch „Ki-Karate. Übungen“ beschrieben.

    Tanja Mayer/Ki-Karate

    Dezember 21, 2015
    Allgemein, Ki-Übungen, Ki-Training
    Ki-Karate
  • Starke Beine

    Im Ki-Karate gibt es Übungen zur Stärkung der Beine. In dem Video ist ein Basis-Workout zu sehen. Fünf Minuten am Tag mit den gezeigten Übungen genügt, um innerhalb von 4 Wochen einen Gewinn an Stärke in den Beinen zu spüren. Die Stände werden stabiler, die Gelenke werden besser bei Belastung geschützt und das Bewusstsein für […]

    Tanja Mayer/Ki-Karate

    Dezember 14, 2015
    Beine kräftigen, Ki-Training
    Ki-Karate, Ki-Training, Starke Beine
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Tanja Mayer / Karate- und Meditationslehrerin

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