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Rotation Sets
Das ist die Erweiterung der Ki-Übung „Hine Yuru“. Die Basisübung ist im Buch „Ki-Karate. Übungen“ beschrieben.
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Starke Beine
Im Ki-Karate gibt es Übungen zur Stärkung der Beine. In dem Video ist ein Basis-Workout zu sehen. Fünf Minuten am Tag mit den gezeigten Übungen genügt, um innerhalb von 4 Wochen einen Gewinn an Stärke in den Beinen zu spüren. Die Stände werden stabiler, die Gelenke werden besser bei Belastung geschützt und das Bewusstsein für […]
Ki-Karate
The Art Of Creating Movements
Ki-Karate 