-
Shoulder & Upper Body Part Mobility Training
Die Beweglichkeit im Schulter und Brustbereich ist ein wesentlicher Bestandteil für eine gute Karatearmtechnik. Dies ist eine Basisübung aus dem Ki-Karate. Erweiterungen sind sinnvoll, wenn die Basisübung gut klappt.
-
Rotation Sets
Das ist die Erweiterung der Ki-Übung „Hine Yuru“. Die Basisübung ist im Buch „Ki-Karate. Übungen“ beschrieben.
Ki-Karate
The Art Of Creating Movements
Ki-Karate 