-
Continue reading →: Sylt 2023 – Stressregulation und Achtsamkeit5 Tage war ich dieses Mal als Trainerin dabei. Ich habe außer der praktischen Anwendung von Ki-Übungen in eine Karate-Technik, mein Wissen über Stressregulation und die Funktionsweise des Nervensystems aus der Sicht der Polyvagaltheorie nach Stephen Porges weitergegeben. Außerdem konnten die 22 Teilnehmer*innen in die Reflexion ihrer Körperwahrnehmungen, durch die…
-
Continue reading →: Selbstfürsorge, Nervensystemwissen und Traumaprävention im Karate-TrainingDer Beginn eines neuen Weges Im Leben ist es gang und gäbe, dass wir Wege beginnen zu gehen und dann spüren, dass es nicht mehr auf diesem Weg weitergeht. Für mich endete beim zweiten Durchgang des Kobudo-Instruktors dieser begonnene Weg, und es fühlt sich schade an. Die Kunst der Selbstliebe…
-
Continue reading →: Kobudo InstructorAm 25. März habe ich mir einen lang gehegten Traum erfüllt. Mit dem Kobudo Instructor Kurs, beginne ich nun meine Reise mit Andree Kielholtz Sensei und dem Kobudo von seinem Lehrer Hokama Sensei aus Okinawa. Andree ist der offizieller Vertreter des Okinawa Karate Kobujutsu Kenkyu Kai in Deutschland und hat…
-
Continue reading →: Neujahrsgrüße 2023Die Wellen und Wogen des alten Jahres gehen langsam aber sicher in den großen Ozean des nun vor mir liegenden Jahres hinein. Es dauert immer ein paar Tage. Das neue Jahr hat begonnen und das vergangene Jahr schwingt und pendelt sich ein. Mir tut es gut dabei, alles ein wenig…
-
Continue reading →: Neue YouTube Serie
Seit einiger Zeit gibt es die Möglichkeit auf YouTube kurze Videos hochzuladen. Das hat mich nun animiert an eine Serie von Kata Sequenzen zu erarbeiten. Den Start mache ich hier mit der Heian Nidan. Es sind dabei verschiedene Ideen, die mich inspirieren. Zum einen kann ich in meiner Wohnung Kata…
Let’s connect
Aboniere meinen persönlichen Newsletter, um auf dem Laufenden zu bleiben.
Ki-Übungen und Ki-Karate 